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かんくん
かんくん
宝石商のかんくんです。

ランナーです。趣味は旅行、一番やりたいこと:飛騨高山ウルトラマラソン100k
性格:天然、せっかち
ジュエリーマーノ

茨城県桜川市岩瀬113-3

℡0120-678-312

10時~19時

定休日水曜日

車で笠間、下館から20分、つくばから60分ほどです。桜川ICより5分

ご来店お待ちしております。                           
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2009年05月14日

減量2.5kgに成功☆

3月10日から開始した減量&節酒生活汗ですが、

お陰さまで2ヶ月で2.5kg体重が落ち、ウエストも2cm細くなって

子供達からは「パパ細くなったね!」と褒められております。笑



減量2.5kgに成功☆

↑急激な減量はリバウンドが伴い危険です。注意しましょう!!



ビールの量を1ヶ月で30リットルから半分の15リットル摂取に、

30分のウオーキングをほぼ毎日実施、食事制限は全くしませんでした。



あと3Kgほど落としたら、走るに登りたいと思います!

頑張るぞ~~

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この記事へのコメント

おめでとうございます!是非2cmとは言わず・・・ピラティスでぎゅーっと引き締めたいです!深い呼吸を行ってみてください。ヨガ呼吸でもOK!ピラティスは、その場で・・・、また1ヶ月くらいで5cm減の方、多いです。遠慮なくご相談下さいヾ(。ゝω・。)ノ゚
Posted by at 2009年05月14日 22:48

to空様

お陰様で順調に搾れてきております。

仕上げはピラティスですね。

桜川で1日講習会やりませんか?
Posted by かんくん at 2009年05月16日 20:13

是非、感心のある方おりましたら、出張いたしますヾ(。ゝω・。)ノ゚
Posted by at 2009年05月16日 22:50

to空様

了解です♪
Posted by かんくんパパ&まれリーナ at 2009年05月17日 11:54
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